✅¿La leche de coco sirve para bajar de peso?
¿Te preguntas si la leche de coco sirve para bajar de peso? En este artículo conoceremos si realmente te ayudará a adelgazar.
Si bien, cada año salen a luz una gran variedad de dietas «milagrosas» para bajar de peso, lo cierto es que todo dependerá de tu hábito alimenticio. Aparte de esto, debes seguir un tratamiento adecuado. Por lo tanto, no te alejes de nosotros, en breve te diremos si la leche de coco sirve para bajar de peso.
La leche de coco puede ayudar a bajar de peso. Esto se debe a que sus ácidos grasos no se almacenan como grasa corporal, sino que son usados como fuente de energía.
¿Qué es la leche de coco y para qué sirve?
La leche de coco es un ingrediente que se consigue mezclando agua tibia o caliente con pulpa de coco rallado o licuado.
Se debe tener en cuenta que existen 3 diferentes tipos de leche que muchos confunden. Estos son:
- Agua de coco. Se consigue al perforar con un pequeño hueco a un coco. Posteriormente se introduce una pajita y se bebe directamente el agua del coco.
- Crema de coco. Se debe macerar la leche de coco durante un día, posteriormente se formará una grasa que dará lugar a la crema de coco.
- Leche de coco. Si se abre el coco y se raspa la pulpa blanca interior, esta se podrá mezclar con agua caliente.
De cualquier manera, estos tres ingredientes dan resultado a uno totalmente natural para el organismo, siendo muy importante para la salud.
¿Podemos perder peso si tomamos leche de coco?
La respuesta corta es que sí. Es posible perder peso si se consume leche de coco, pero debes procurar dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.
Si quieres perder peso y consumir aceite de coco, debes comenzar a usarlo en lugar del aceite que usas habitualmente para freír los platos. Sin embargo, el uso diario nunca debe exceder los 30 ml.
La función tiroidea se ve reforzada por la leche de coco. Los triglicéridos de cadena media (TCM) del coco son responsables de los efectos positivos sobre el metabolismo y la salud de la tiroides. Además:
- Hay un compuesto antimicrobiano llamado ácido láurico en la leche de coco.
- El ácido láurico es un ácido graso de cadena media fundamental. Aproximadamente del 50 al 55 por ciento de este ácido graso se puede encontrar en una porción de leche de coco.
- Se han descubierto las máximas actividades antibacterianas del ácido láurico. Por lo que es muy beneficioso para bajar unos cuantos kilos de manera saludable.
Los alimentos preparados con coco también conservan todas estas cualidades. Además de preservar sus propiedades antimicrobianas en los alimentos, el ácido láurico también sigue funcionando en el cuerpo incluso después de que se termina de comer.
Funcionalidad de este proceso
Todo lo que hemos comentado con anterioridad, se logra porque el ácido láurico es capaz de penetrar la pared celular de los patógenos (bacterias, hongos y virus).
Adicionalmente, puede causar la eventual destrucción y muerte de los patógenos adheridos en el organismo. Se ha demostrado que el aceite de coco contiene ácido láurico, siendo eficaz contra muchos tipos diferentes de hongos y virus.
Aparte de bajar de peso, ¿Para qué más sirve la leche de coco?
Además de perder unos cuantos kilos de más, la leche de coco también puede mitigar y eliminar el acné.
- El ácido láurico antimicrobiano del coco es particularmente eficaz contra Propionibacterium acnes, la bacteria más frecuente responsable del acné.
- El ácido láurico es resistente a la descomposición en el estómago, circula por el cuerpo y es atraído por la piel por el sebo.
- Una vez en las glándulas sebáceas, disuelve el sebo y retarda la propagación de las bacterias que causan el acné, lo que reduce la producción de aceite.
Por lo tanto, si quieres conseguir una forma para reducir de peso, eliminar la grasa y eliminar el acné.
Este ingrediente se puede conseguir fácilmente en productos para perder peso, como el conocido Black Latte. El Black Latte viene en una presentación soluble, que debes mezclar con agua para luego beberla.
La leche de coco sirve para bajar de peso en comparación a la leche de vaca
El valor nutricional de la leche de coco supera con creces al de la leche normal.
Si bien, la leche de vaca y los productos elaborados a partir de ella se adquieren mediante un método industrializado, no siempre es totalmente respetuoso con los animales.
- Por el contrario, la bebida de agua o leche de coco es totalmente natural, extraída de la pulpa del coco, sin procesar ni adulterar.
- Esta bebida se ha bebido durante cientos de años en muchas naciones tropicales y es uno de los pilares de su dieta.
- La leche de coco, cuando se diluye con agua, es una alternativa deliciosa y saludable a la leche de vaca normal.
- También podemos tomar leche de coco en forma de batidos, mezclándola con piña, melocotón, mango y otras frutas.
- El agua y la leche de coco son ingredientes básicos en muchas sopas, salsas y comidas con verduras y carne asiáticas.
Es una excelente elección para combatir los problemas de lactosa
Para aquellos que tienen problemas para digerir la lactosa, la leche de coco es una excelente alternativa.
- La leche de coco es una buena alternativa para aquellos que no toleran la lactosa o la soja. La leche de coco tiene un perfil de ácidos grasos relativamente bajo (entre 15% y 25%).
- Se pueden preparar deliciosas salsas y sopas con leche de coco, mientras que el agua de coco se usa para producir cócteles como la Pia Colada.
- Para asegurar una combinación suave de grasa y agua, la bebida debe agitarse enérgicamente antes de su uso.
- Es crucial comprar siempre agua y leche de coco naturales y orgánicas.
Utiliza únicamente leche de coco de alta calidad
Como muchas otras comidas, la calidad de la leche de coco varía mucho. Recomendamos optar siempre por leche de coco orgánica, ya que esto garantiza que los cocos se produzcan de forma natural.
Por ello, debes consumir esto sin el uso de productos químicos nocivos, en granjas que practican una agricultura sostenible.
- Los beneficios para la salud de la leche de coco aumentan debido a la mayor concentración de coco en la leche de coco orgánica.
- Además, carece de químicos, conservantes, espesantes y toda forma de aditivos comerciales.
- Lo mejor es guardar la leche de coco abierta en un recipiente hermético de vidrio. Tiene una vida útil de cuatro días cuando se refrigera. La leche de coco en polvo es mucho más conveniente para almacenar y servir.
