Entender la siguiente pregunta “El licopeno para qué sirve” es un paso importante para conocer a fondo un ingrediente estupendo para tu organismo.

Entender el funcionamiento de ciertos componentes es importante para conocer sus efectos en nuestro organismo. Algunas frutas y verduras rojas, como los pimientos rojos, los rábanos, la toronja rosada, la papaya, las sandías, la col lombarda y las granadas, obtienen sus colores vibrantes de un pigmento vegetal llamado licopeno. En este artículo conoceremos ¿El licopeno para qué sirve?

El licopeno es un poderoso antioxidante que podría ayudar a cuidar las células. Además, también tiene otras propiedades que podrían ayudar a la capacidad sexual.

¿El licopeno tiene ventajas para la salud?

Podemos obtener varias ventajas para la salud al consumir este pigmento, ya que es un potente antioxidante natural.

Combinado con los betacarotenos, forma un subconjunto de carotenoides llamados tetraterpenos.
Estos son responsables del tono anaranjado de las zanahorias y las calabazas.
Las plantas y las bacterias autótrofas pueden producir licopeno, mientras que los humanos no pueden hacerlo.
Sin embargo, se ha demostrado que tiene varios efectos positivos, incluidos antioxidantes, antiinflamatorios, prevención del cáncer, quimioterapia, prevención de enfermedades cardiovasculares y prevención de enfermedades neurodegenerativas.
Alternativamente, algunas investigaciones sugieren que la ingesta dietética por sí sola puede no ser suficiente para obtener los beneficios de este compuesto.

Aunque existen variaciones sustanciales entre los estudios y ningún consejo dietético establecido, se cree que la ingesta diaria típica de licopeno está entre 3 y 7 mg.

Beneficios del licopeno en el organismo

Como se mencionó anteriormente, este es un antioxidante aún más potente que la vitamina E, y su capacidad para neutralizar los radicales libres lo hace útil para protegerse contra las afecciones relacionadas con la edad.

De igual modo, también es útil para combatir las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

La Universidad de Harvard descubrió que comer alimentos ricos en licopeno puede reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata hasta en un 20%. Otros estudios relacionados, han mostrado resultados similares para los cánceres de pulmón y del sistema digestivo.

Fuertes cualidades antioxidantes

La degeneración macular relacionada con la edad que puede conducir a la ceguera, siendo otro objetivo de la protección antioxidante de la luteína.

Estos beneficios se suman a su capacidad para reforzar nuestro sistema inmunológico estimulando las células de defensa.
El tratamiento del hipercolesterolemia es otro campo médico donde el licopeno se ha mostrado útil (exceso de colesterol LDL).
Las cualidades antioxidantes de esta sustancia son las culpables. Los ateromas (obstrucciones) se producen en las paredes arteriales debido a los altos niveles de colesterol LDL.
Debido a sus propiedades antioxidantes, se cree ampliamente que el licopeno reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al prevenir el infarto de miocardio y otras complicaciones cardiovasculares que se desarrollan al inicio de la aterosclerosis.

Por todos estos factores, comer al menos un tomate al día, así como otros alimentos que lo contengan de forma habitual, como pimientos, zanahorias, remolacha, calabaza, sandía, cerezas, frambuesas y frutos del bosque, fresas, la uva, y todas aquellas frutas y verduras de color rojizo o de la familia de los rojos, reduce significativamente el riesgo de enfermarse.

Es un buen aliado para los ojos

Cada vez más investigaciones apuntan al papel causal que juega la dieta en el envejecimiento del ojo.

La calidad y cantidad de los nutrientes que consumimos están relacionadas con el cuidado y la salud de los ojos en mayor o menor medida.
Además del hecho de que hay momentos en que el cuerpo de una persona tiene una mayor necesidad de ciertos nutrientes. Como resultado, las realidades de la vida moderna dificultan el consumo constante de una dieta equilibrada y nutritiva.
Es de gran ayuda complementar nuestra dieta con fuentes concentradas de nutrientes, especialmente en situaciones que requieren un ejercicio continuo de las funciones oculares, como el uso frecuente de pantallas de ordenador, largas horas de conducción, exposición prolongada al sol, televisión, contaminación, etc. Por lo tanto, todo esto puede causar enrojecimiento y fatiga ocular.

Numerosos estudios demuestran que llevar una dieta rica en carotenoides, que son pigmentos naturales con cualidades más allá de simplemente dar color, podría ser beneficioso para la salud y protegerlo de diversas enfermedades.

Los tejidos oculares tienen una alta concentración del carotenoide luteína, así como de zeaxantina.

Para conservar una buena visión

Tiene una fuerte función antioxidante, por lo que busca reparar los tejidos dañados por los radicales libres.

Por lo tanto, la mácula, una mancha de color amarillo brillante en el centro de la retina que es esencial para una adecuada agudeza visual, tiene la mayor concentración de luteína y zeaxantina.
Existe un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de la vista y la salud ocular como la degeneración macular y las cataratas en esta región porque es abundante en ácidos grasos poliinsaturados que son vulnerables al ataque de los radicales libres y la oxidación cuando se exponen a la luz.
Como el cuerpo no puede producir ni luteína ni zeaxantina, deben obtenerse de los alimentos.
El licopeno es una de las sustancias antioxidantes más potentes. Algunas frutas y verduras obtienen su tono rojo brillante del licopeno, un pigmento de la familia de los carotenoides.

Su actividad antioxidante frente al estrés oxidativo es el foco principal de su atención nutricional y funcional. Los tomates tienen el mayor contenido, pero también está presente en altos niveles en sandía, toronja, rosas y albaricoques.

La gran cantidad de dobles enlaces en su estructura biológica lo hace muy efectivo para eliminar los radicales libres altamente oxidantes y reducir su presencia y potencial de daño.

Mejora el flujo sanguíneo

No es ningún secreto que una buena circulación es crucial para mantener la salud ocular.

Por lo tanto, se recomiendan sustancias que mejoran el flujo sanguíneo, que transporta oxígeno y nutrientes al ojo.
La escoba de carnicero, las uvas y los arándanos ayudan a que los diminutos capilares sanguíneos de la retina obtengan más oxígeno y nutrientes, lo que mejora la irrigación.
Los antocianósidos del arándano ayudan en la visión nocturna, la agudeza visual y la regeneración del pigmento rodopsina.
Además de preservar las paredes de los capilares que aportan sangre y oxígeno a los ojos, los flavonoides que se encuentran en los arándanos, el rusco y las uvas también funcionan como potentes antioxidantes.

Adicionalmente, este compuesto se puede conseguir en productos enfocados en el mejoramiento de la capacidad sexual. Por ejemplo, en el Bluestone. El Bluestone está dirigido a los hombres.